Kesä ja jäätelö – ne vain kuuluvat yhteen, vaikka se ei niin terveellistä olisikaan 🙂

Lapseni hieman hyväntahtoisesti vitsailevat minun terveysvalinnoillani, kun ovat tottuneet siihen, että kovin usein perustelen jonkun välipalan tai tietyn tuotemerkin valintaa sillä. Nyt uusin löytöni on aivan ihana luomu-ruokakauppa uuden kotini läheltä Kruunuhaasta; A & A. Ystävä esitteli tuon kaupan minulle heti ensimmäisenä päivänä kun muutin ja nyt vien sinne sitten kaikki omat ystäväni ihastelemaan pikkukaupan tunnelmaa… Siitä on tullut jo vitsi, että kaikki mitä sieltä ostan, on terveellistä. Vaikka ne olisivatkin luomu-valkosuklaa-vehnäjauhokeksejä 🙂

Rakastan myös pikkukaupan tunnelmaa. Yhdellä silmäyksellä näen heti koko valikoiman eikä minun tarvitse työntää jättisuuria ostoskärryjä kilometritolkulla sellaisten hyllyrivien ohi, joista en koskaan osta yhtään mitään. Puhumattakaan, jos unohdan matkalla poimia mukaani jonkun kauppalistaltani – ja joudun kurvaamaan koko reitin takaisin päin yhden pienen tavaran takia.

Kävin lähikaupassani juhannusaattona hieman ennen sulkemisaikaa – ja mietin itsekseni, kun koko henkilökunta (kolme henkilöä) toivotteli oven suussa hyvää juhannusta hyväntuulisina, että miten paljon vähemmän stressiä meillä perheellisillä olisikaan, jos ruokaostokset voitaisiin tehdä näin hyvässä hengessä ilman törmäilyä! Maksan siitä mielenrauhasta mielelläni muutaman euron enemmän ja todennäköisesti myös moni heräteostos jää siellä ostamatta, joita tarttuu helposti matkaan marketin hyllyltä.

Sen lisäksi minusta on ihana ajatus, että melkein mitä tahansa tuosta kaupasta valitsenkaan ostoskoriini, niin tiedän, että se on keskivertoa terveellisempää ja luomua. Uskonhan, että luomutuotteilla on paljon merkitystä omaan hyvinvointiini mutta sen lisäksi uskon, että vähintään yhtä paljon vaikuttaa myös se, millä mielellä ruokaa syön. Jos poden samaan aikaan huonoa omaatuntoa kun herkuttelen jollakin “ei-niin-terveellisellä”, niin siinähän on tuplasti negatiivisuutta. Aika tyhmää sitä paitsi. Eikös herkuttelun tarkoitus ole pieni juhlahetki arkeen – keholle sekä mielelle… eikä siitä pitäisi potea huonoa omaatuntoa.

Terveellisistä valinnoista voi tulla joillekin samanlainen vankila, kuin niistä epäterveellisistä – jos valinnat perustuvat pelkoon sairastumisesta ja ruoasta nauttiminen unohtuu. Silloinhan kehomme on jatkuvassa stressitilassa jälleen, eikä puhdas ravintokaan auta korjaamaan tuota tasapainoa. Toki se on huomattavasti parempi kuin stressitila yhdistettynä epäterveellisiin valintoihin. Mutta ihanne olisi, että mikä tahansa se oma valinta onkaan, sen tekee hyvällä mielellä ja nauttien. Tällöin keho kiittää ja stressitasot laskevat.

Senpä vuoksi voinkin edelleen perustella noiden luomu-valkosuklaa-keksien nauttimisen toisinaan hyvän kahvin kera, jolloin niitä voi itse asiassa kutsua jopa terveysvaikutteisiksi 🙂 Kuten oli myös tuo Naantalissa nautittu jäätelötötterö… Laiturin nokalla hyvässä seurassa nautittuna, ihan parasta kehon ja mielen ravintoa yhtä aikaa ❤

Nautinnollista, aurinkoista ja kaunista viikkoa!

Anu