Seuraa minua facessa ja instassa
- jaan niissä päivittäin innostavia ajatuksia, kokemuksia ja vinkkejä
Elämä on mullistunut monella viikossa. Työt hiljentyneet tai loppuneet kokonaan, kiire hellittänyt ja samalla huoli siitä, että miten tästä selvitään - vallannut mielen. .
Muutoksen keskellä on hyvä pitää tutuista rutiineista kiinni, sillä se tuo turvallisuutta. Lisäksi voi olla hyvä keskittyä vaikkapa johonkin itselle hyvää tekevään projektiin - jolloin ajatukset kiinnittyvät muualle kuin uhkakuviin. .
Itse aloitin torstaina neljän päivän detoxin, josta kolmas päivä jo menossa - ja siksi tänä aamuna ei ollut kahvia Hesarin kaverina. Olen syönyt paljon marjoja, hedelmiä, tuoreita kasviksia ja juonut runsaasti sitruunavettä. Olo on heti huomattavasti kevyempi ja mieli kirkas. .
Nyt onkin tärkeää miettiä, millaisella ruoalla ja ajatuksilla itseään ruokkii. Korona kriisi puskee meitä ottamaan vastuuta sekä omasta että muiden hyvinvoinnista - eikä anna siinä piiruakaan periksi. Tärkeintä mitä nyt juuri voimme tehdä, on pitää oma mieliala korkealla. Syödä hyvin, levätä ja nauttia arjen pienistä iloista, joko yksin tai läheisten seurassa. Vaikka muutos pelottaa ja koskettaa kovastikin monia meistä, niin haluan uskoa, että siitä seuraa myös hyviä asioita - ja me selvitään tästä varmasti❤️ .
#saturdaythoughts #detox #stayhome
Lähdin kävelylle, kuten moni muukin näytti tehneen. Istuin hetken tuulisella kalliolla ja annoin meren pauhun tuulettaa ajatuksiani. .
Ymmärrän hyvin huolen ja hädän, minkä korona virus on nostanut ihmisillä pintaan. Sillä sen lisäksi, että se on vaarallinen riskiryhmään kuuluville, niin taloudelliset vaikutukset koskettavat todennäköisesti tavalla tai toisella lähes kaikkia meitä.
.
Kuitenkin kaikesta huolimatta, olisi tärkeää säilyttää oma mielenrauha ja levollisuus, sillä murehtimalla ja paniikkia lietsomalla ei tilanne muutu paremmaksi. Olemme tilanteessa, jossa voimme elää päivän kerrallaan ja katsoa miten asiat etenevät.
.
Loppujen lopuksi se on tapa, jolla meidän tulisi elää aina. Kuvittelemme, kun teemme suunnitelmia ja strategioita tulevaisuuteen, että voimme hallita elämää ja tiedämme mitä tulee tapahtumaan - mutta näinhän se ei ole. Elämä on yllätyksellistä ja meidän pitää pystyä sopeutumaan muutoksiin. .
Korona virus on pysäyttänyt meidät, mutta sekään ei kestä ikuisesti. Toivon ja uskon, että tästä seuraa lopulta vielä myös jotain hyvää. Ehkä löydämme kriisin seurauksena omat lähimetsät ja lenkkipolut - tai uuden yhteyden naapureiden ja perheen kanssa, kun joudumme turvaamaan toisiimme emmekä kiiruhda koko ajan paikasta toiseen. Kenties opimme myös vähentämään oikeasti matkustamista, joka ei muutenkaan ole luonnolle hyväksi. .
Haluan uskoa, että kriisistä seuraa aina myös hyviä asioita, vaikka sillä hetkellä sitä on vaikea nähdä. Jo hyvien asioiden etsiminen ja huomaaminen auttaa kääntämään ajatukset pois uhkakuvista ja vaikuttaa positiivisesti omaan mielialaan kriisin keskellä. Siksi nyt on hyvä palata perusasioiden äärelle ja pitää huolta itsestä. Liikkua luonnossa, syödä terveellisesti, levätä hyvin ja nauttia läheisten seurasta❤️
H Y V Ä Ä . N A I S T E N P Ä I V Ä Ä.💖
.
Tulppaanikimppu pöydällä ja aurinko pilkistää verhojen raosta. Ihana sunnuntai. .
Onnellisuus piileksii pienissä hetkissä, niin tänään kuin kaikkina muinakin päivinä!!💖 .
#naistenpäivä2020
Kotimatka kesti tänään ehkä kolme kertaa kauemmin kuin normaalisti, koska en vain malttanut tulla suoraan kotiin, kun oli niin ihana sää.. k e r r a n k i n🙏 .
#vaaleanpunainenhetki #pinksky #myhelsinki
Mun työajat osuu näköjään päivän sinisten hetkien väliin💙 Eilinen kuva oli aamulta ja tänään kotiin tullessa oli taas näin kaunista. #nofiltersneeded #myhelsinki
Sininen hetki...🌙 #myhelsinki
